HXD-ERGO dia mandray ny vokatra ho fototra, mitodika amin'ny mpampiasa, ary mifantoka amin'ny fanavaozana ny vokatra sy ny traikefan'ny mpampiasa.Mifantoka amin'ny fanatsarana ny traikefa ara-panatanjahantena an'ny mpampiasa izahay, ny fanavaozana tsy tapaka ny vokatra ara-panatanjahantena mety kokoa, mba tsy hisy fiantraikany amin'ny toerana sy ny fitaovana manahirana intsony ny fanatanjahan-tena, mba hanomezana ny filana ara-panatanjahantena mahazatra an'ny vondrona mpampiasa samihafa, mikendry ny hamorona a marika ara-batana lehibe.
Ny fampifangaroana tànana ergonomika miaraka amin'ny dumbbells fomba nentim-paharazana, endrika tsy manam-paharoa ary loko marevaka dia mahatonga ity vokatra ity ho miavaka kokoa.Nohatsarainay ny fitaovana, mampiasa silicone voajanahary, mahazo aina ary mamaha ny olan'ny hatsembohana mandritra ny fanatanjahan-tena.Amin'ny alàlan'ny fikarohana momba ny fironana miloko iraisam-pirenena sy ny fikarohana mifanandrify amin'ny loko ataon'ireo fikambanana matihanina miloko, dia nisafidy loko manankarena sy azo atao izahay.Ny bika aman-damaody sy miloko dia manampy hery amin'ny fanatanjahantena ary mahatonga ny fanatanjahan-tena tsy hankaleo intsony.Asao ny namanao hanao fanatanjahan-tena.Aoka isika ho tsara indrindra miaraka.